Hoje venho partilhar convosco alguns exercícios que faço, quando não posso ir às aulas de aeróbica e até são uma boa forma, para quem não tenho tempo e dinheiro para ginásios.
Exercício em Casa
É um canal do youtube com vários exercícios e várias dificuldades. Normalmente são exercícios de 20 minutos.
Este é o meu preferido :)
Desafios
Outra hipótese são os Desafios,
Também tem estes HIIT
Depois tem diversas aplicações que podem descarregar que ajuda a realizarem exercício, com rotinas para fazerem em casa.
Existe muito por onde escolher, basta termos força de vontade. Tudo é possível.
Nunca se esqueçam que uma pequena mudança pode fazer uma grande diferença.
E vocês, que exercícios fazem?
XOXO
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