Desabafos Sem Saltos

O mundo anda louco.
Anda tudo doido.
É mortes e mortes atrás de mortes.
Por vezes preferia viver na ignorância, não ver nem ouvir metade do que vejo ou oiço.
Cada vez mais quero ficar no meu paraíso.
Cada vez mais tenho medo de sair daqui.
E é isso que eles querem!
Há noticias que nos chocam e nos deixam em alerta.
Mais alerta ficas, quando tens familiares e amigos lá. Perto de todo aquele terror. Amigos que estavam quase a entrar no aeroporto para embarcar.
Sorte? Destino?
Não sei...sei que o mundo está louco!
Só imagino o dia em que tudo isto vai acabar.
Que crenças são essas? Que maneira de ver a vida é essa, que implica destruir a vida de outros?
Não percebo, e talvez não quero perceber.
Só quero paz!

XOXO

Na Cozinha Sem Saltos

Olá

Já sabem que ando numa de ser um pouco mais saudável. O estar a adaptar um estilo de vida mais saudável, não é sinal de monotonia. Se procurarmos pela internet encontramos imensas receitas de coisas um pouco mais saudáveis. Basta meter mãos à massa e arriscar a experimentar.

Já estava a ficar um pouco farta das minahs papinhas de aveia ao pequeno-almoço, então procurei algo, rápido, prático e bom. Encontrei esta receita:

Panquecas de aveia

Ingredientes:

Preparação:

O que eu coloquei por cima foi iogurte natural e um kiwi, e adorei esta receita. Super prática e muito saborosa. 

Vocês que tomam ao pequeno-almoço?

Que receitas me sugerem? Gostariam de ver mais receitas? Deixem tudo nos comentários :)

XOXO

My Fit Self Challenge: 2ª Semana

Olá:)

Já vamos na quarta semana do desafio, e não vos trouxe a pesagem da semana passada. Finalmente ganhei vergonha na cara e vim vos mostrar a minha desgraça.

 Muita asneira eu fiz na semana que passou. Foi jantares todos os dias com a família, foi doces, foi comer fora de horas etc, etc, etc. A única coisa que fazia direito era mesmo o pequeno-almoço e acrescentei exercício físico. 

Vamos então aos factos? (ai desgraçaaaa)

Facto nº1

Aumentei de peso, se tinha perdido 800gramas na primeira semana, agora ganhei 900gramas. Mais 100gramas neste corpinho desde o inicio do desafio. 

Tudo se paga, quis comer feita louca, agora pumbaaaa.

Facto nº2

Baixei o meu Indice de gordura. :D:D

Tenho mais músculo que gordura. BOAAAAA

Sim, é verdade que fiz asneiras, mas adicionei exercícios à minha rotina e isso tem efeitos. 

Tou a ficar mais "durinha" :D:D

Facto nº 3

Medidas a 01/03/2016

Peito: 93cm

Cintura: 83cm

Anca: 98cm

Medidas a 09/03/2016

Peito: 87cm

Cintura: 78cm

Anca: 99cm

Medidas a 16/03/2016

Peito: 87cm

Cintura: 78cm

Anca: 98cm

Se tivesse tido cuidado com a alimentação, talvez os resultados seriam muito melhores mas agora não há nada a fazer. 

Para a semana há mais.

XOXO

Desafio da Semana #13

Olá

Trago-vos as minhas respostas ao Desafio das 52 Semanas, podem ver aqui em que consiste.

Esta Semana a questão é:

Fico envergonhada quando...

Me elogiam

Seja ao meu trabalho, a minha roupa, se perdi peso ou não. Não sei lidar com elogios. Normalmente coro e digo obrigada mas fico sem jeito nenhum.

Mando uma queda ou uma "semi-queda" no meio da rua.

Normal né? quedas não são o meu forte mas torcer os pés no meio da rua é comigo. Qual a primeira reacção? Ver se não tem muitos mirones.

Engano-me em público

Odeio enganar-me, seja a dizer algo ou a fazer, e fico muito envergonhada quando o faço ao pé de estranhos e mais fico quando me corrigem.

Falar com desconhecidos

Sou pouco desenrascada em certas coisas, ter que falar com estranhos é uma delas.

Chego por último a alguma festa ou lugar.

Não gosto de ser o centro das atenções.

XOXO

Há Sábados assim

Olá

Tenho tanto para fazer (como duas pessoas e um gato conseguem sujar tanto???) e a vontade é esta:

Alguém invente uma casa que se limpa sozinha por favor!!!!!!

Alguém por ai a sofrer do mesmo problema?

XOXO

Desejos sem saltos #1

Olá

Eu bem que me tento controlar e evitar a todo o custo visitar lojas online para não cair em tentação mas de vez em quando lá vou meter o olho nas novas colecções.
Desta vez a loja foi a Bershka, e eis os modelitos que ando a namorar:

1-Vestido denim folhos desfiado em baixo

2-Vestido de malha justo

3-Body rib manga curta

4-Vestido BSK denim manga abertura

5-Macacão curto manga morcego

6-Top bámbula cruz assimétrico

Estou apaixonada pela maioria dos vestidos que eles lá têm mas estes um dia vêm para casa comigo.
E vocês, que andam a namorar para a próxima estação?

XOXO

My Fit Self Challenge: O exercício

Olá

Hoje venho partilhar convosco a aplicação que tem me ajudado a realizar algum exercício físico.

Os exercícios são apresentados em forma de circuito, com treinos que vão desde os 5 aos 60 minutos e somos nós que escolhemos o tempo que queremos treinar. 

Ele apresenta-nos 5 opções: treino de força, cardio, yoga, alongamento ou treino personalizado. Neste último somos nós que escolhemos quais os que mais gostamos.

São exercícios de 30 segundos, a cada 2 minutos de exercícios temos 30 segundos de descanso.

No fim diz-te quantas calorias perdes-te.

Pontos Positivos:

• Gratuito
• Falta de tempo já não é desculpa, basta 5 minutos
• Não necessitamos de qualquer equipamento já que apenas usamos a força corporal em todos os exercícios.

Pontos Negativos:

• Não te mexes no dia seguinte.

Até agora não tive "resultados" pois apesar de andar a fazer exercício andei a comer como uma louca.

Talvez para a semana já vos consiga mostrar os resultados.

Vejam o vídeo

Vocês que aplicações usam ou que plano tem?


XOXO