Olá :)
A semana passada falei-vos do meu pequeno-almoço, que podem ver aqui.
Esta semana venho-vos falar de algo que me acompanha durante o dia inteiro, o CHÁ.
Quando iniciei a minha mudança alimentar, tive obrigatoriamente que começar a beber mais água. Como beber água para mim é muito difícil, optei por beber chá, algo que sempre gostei. De inverno bebo-o quentinho, de verão deixo arrefecer e bebo frio.
Não tenho um chá especifico, gosto de variar em marcas e alguns sabores, mas opto na maior parte das vezes pelo chá verde.
O chá de acordo, com os especialistas, tem como função acelerar o metabolismo, combinada com as propriedades desintoxicantes, diuréticas e termogénicas de cada espécie de erva, o que ajuda imenso na eliminação de algum excesso de gorduras e toxinas do nosso organismo.
Claro que podemos beber litros de chás, mas se não tivermos uma alimentação equilibrada nem praticarmos exercício físico, esses litros não servirão de nada.
Com o chá, consigo ingerir mais do que 2 litros de líquidos por dia, o que é óptimo.
Este é o chá que estou a usar neste momento.
É composto por:
Algas Marinhas
Sene Folha
Morangueiro
Funcho Planta
Freixo
Grama
Cavalinha
Sene folículos
Sempre Noiva
Erva Prata
Anis Estrelado
Erva Doce
A primeira vez que o experimentei, tive uma ligeira reacção intestinal (diarreia) pois abusei dele. A indicação é de 2 colheres de sopa para um litro e bebermos 3 vezes ao dia. Eu na altura fiz dois litros logo coloquei 4 colheres, logo tive reacção :/
Agora faço uma colher para um litro. Faço um da manha e um à tarde.
Comprei-o num ervanário e custou 6€. Dá para 1 mês. Esta já é a minha terceira embalagem.
O Sr. que me vendeu aconselhou-me a não usar mais do que 3 meses seguidos, por isso intercalo, faço um mês deste chá, um mês de outro chá.
E vocês gostam de chá?
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XOXO
